Etre mieux dans son corps et bien dans sa tête notamment au travail, c’est possible grâce à la sophrologie ! Cette pratique permet de se (re)connecter à son corps et à ses émotions. Dans le cadre de sa démarche de prévention des risques psychosociaux et pour accroître le bien-être de ses salariés, CBRE a donc choisi de proposer des séances de sophrologie au bureau.
CBRE a mis en place ces séances depuis 5 ans, en partenariat avec une sophrologue et consultante en technique Pilâtes, qui a développé une expertise particulière en matière de coaching pour le développement d’une dynamique antistress propre au bien-être s’adressant aux salariés de tous âges, hommes et femmes.
Les séances de Sophrologie et la pratique Pilates proposées aux salariés sont destinées à amener progressivement les participants à une prise de conscience de la respiration, de leur corps, et de leurs possibilités physiques.
Si à court et moyen terme, les apprentissages concernent essentiellement la gestion de la respiration, l’amélioration du bien-être physique et mental et l’acquisition d’une autonomie de la détente, les bénéfices s’observent également dans la durée.
A plus long terme, les cours permettent ainsi aux salariés de :
– Réduire le stress et diminuer les tensions ;
– Stimuler l’énergie par la respiration ;
– Accroitre ses capacités de concentration et de motivation.
– Être à l’écoute de soi et s’ouvrir aux autres ;
– Faciliter la communication ;
– Permettre une dynamique de groupe bienveillante ;
– Et donc au global d’agir sur le ressenti de bien être dans l’entreprise.
Les retours très positifs, les bénéfices constatés et le nombre croissant de demandes ont convaincus CBRE de poursuivre et même d’élargir cette offre. Cette année, ce sont ainsi 4 sessions de 15 collaborateurs qui ont été programmées pour répondre aux demandes des salariés.
Mickaël JACQUEMIN
Directeur des Ressources Humaines